21-8-2023 | 10:23
محمد عبدالعال
قالت الدكتورة رقية عزالدين خبيرة التغذية العلاجية ان العديد من الاطعمة المحارب لمرض فقر الدم.
وأوضحت رقية ان من بين تلك الاطعمة الورقية الكرنب السبانخ بخلاف البنجر ومن الفواكه الرمان والبلح والتين.
وأضافت رقية الكبد واللحوم الحمراء الدواجن بخلاف البيض ومنتجات الألبان الأسماك خاصة الغنية بالاوميجا3 بجانب المكسرات وخاصة عين الجمل الكاجو واللوز.