أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أنه عند القيام بالرياضة بانتظام فهي تساعد علي تقوية قلبك بدلاً من تعريضه للخطر وحتي لو كان النشاط البدني بسيطًا مثل المشي السريع فهذا كافٍ لتحسين الدورة الدموية وتحسين مستويات الكوليسترول بالدم ويحسن المزاج .