يقول الدكتور سيد جلال استشارى أمراض القلب و الأوعية الدمويه وطب الحالات الحرجة: بجانب اهميه الرياضه على الصحه البدنيه والعضويه وصحه القلب وسهولة تدفق الدم داخل الاوعية الدموية تشكل الرياضة عاملا مهما من الاستقرار النفسي والتنشيط الذهني والانتاج الفكري للانسان فهي تخفف من ضغوط الحياة اليومية وتقلل من التوتر العصبي وتساعد على الاسترخاء وتكسبنا متعة وسعادة وراحة نفسية وثقة بالنفس وتحررا من القلق والاكتئاب مما يؤكد اهمية الرياضة في سلامة الانسان النفسية والعقلية.