أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أنه يجب تناول الطعام ببطء والمضغ جيدا يسهل عملية الهضم مع الحرص على عدم تأجيل الدخول للحمام لتجنب الإصابة بالامساك مع الحرص على الحركة بشكل مستمر وذلك لتحفيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج.