قال الدكتور شريف مجدي أخصائي أمراض الباطنة ان هناك عدد من النصائح للوقاية من الإمساك. وأوضح مجدي ان اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف يساعد على الاحتفاظ بالسوائل وكتلة البراز. وطالب أخصائي أمراض الباطنة بضرورة شرب كميات وفيرة من الماء وممارسة الرياضة باستمرار وان يكن الماشيء لمدة ربع ساعة يوميا