تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أن هناك بعض الأغذية تدعم مناعة الطفل منها الحمضيات:  مثل الليمون والبرتقال والكريب فروت والكيوي، فهي غنية بالفيتامين "سي" الذي يساعد الجسم على إنتاج كريات الدم البيضاء ومضادات الأجسام المناعية التي تدعم عمل الجهاز المناعي في حربه ضد الفيروسات المثيرة لنزلات البرد. منتجات البحر: و تشتهر هذه بغناها بمعدن الزنك الذي يلعب دوراً حيوياً في تقوية جهاز المناعة وفي تحفيز كرات الدم البيضاء على العمل من دون توافر معدن الزنك. -البروكولي: يؤكد خبراء التغذية أن البروكلي من أفضل الخضراوات لصحة الأطفال، فهو يحتوي مادة غلوكرافينين التي تقوي جهاز المناعة. أيضاً فإن البروكولي يحتوي على مضادات للأكسدة، وهو غني بالفيتامينات والمعادن والألياف.