تنصح الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، بشرب الكثير من السوائل وعلى رأسها الماء للحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية فى الانف، كذلك استخدام غسول ملحى للانف لإزالة المخاط من الأنف، ويمكن أيضا استخدام البخار لتخفيف احتقان الانف ، وتجنب المهيجات مثل الغبار والأتربة والتى تؤدى إلى تفاقم انسداد الانف.