يقول دكتور ميشيل لوزا استشاري العظام والمفاصل أن إصابة العضلات هي السبب المباشر لحدوث تمزق العضلات والذي يحدث لعدة أسباب مثل عدم ممارسة تمارين الإحماء قبل البدء بالتمارين الرياضية. وتابع دكتور ميشيل وايضا ضعف مرونة الجسم، والإرهاق، وكذلك الانزلاق أو السقوط والقفز من ارتفاع عالٍ ، وايضا رمي الأجسام بقوة. وأضاف استشاري العظام والمفاصل ويمكن أن يكون التموضع بشكل سيء مما يضر بالعضلات، وممارسة الأنشطة الرياضية دون الاستعانة بمدرب ودون استخدام التقنيات اللازمة.