أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك عدة نصائح لطرد البلغم منها، تناول المشروبات الساخنة، والاقلاع عن التدخين أو أماكن المدخنين واى ملوثات ، تناول العسل الابيض لتخفيف الكحة ومقاومة البكتيريا، الجلوس فى غرفة جيدة التهوئة وفى حالة عدم التحسن يرجى الرجوع للطبيب لوصف العلاج المناسب.