نعني به ارتجاع حامض المعدة ما يسبب حرقة وحرقان في الصدر، د. سارة جاويش أخصائي الباطنة والغدد الصماء والسكر تشير إلى بعض النصائح يمكنك اتباعها للحد والتخلص من هذه المشكلة.. فقدان الوزن الزائد، تناول وجبات صغيرة، النوم بعد الأكل بساعتين أو ثلاثة، وتجنب الأطعمة التي يبدو أنها تؤدي إلى حرقة مثل الأطعمة الغنية بالتوابل، الطماطم وصلصة الطماطم، الثوم، الحمضيات والعصائر، البصل، النعناع، الشيكولاتة، الأطعمة المقلية، الدهون الأطعمة الدهنية، الملح، القهوة (بما في ذلك منزوعة الكافيين)، الكحول، المياه الغازية. لا يحصل للجميع الاصابة بارتجاع حمض المعدة من نفس الأطعمة أو المشروبات.