رمضان لدى الكثير منا حلويات شرقية، وحلويات تعني زيادة في السعرات الحرارية، لذا يقدم لك د. أحمد حسن أخصائي التغذية العلاجية والرياضية.. جدول بالسعرات الحرارية في الحلويات لتكن على دراية بها، كنافة بالقشدة قطعة واحدة = 345 سعر حرارى. بسبوسة سادة قطعة واحدة = 480 سعر حرارى. قطايف بالمكسرات = 220 سعر حرارى. البقلاوة = 540 سعر حرارى. هريسة = 520 سعر حرارى. زلابية = 667 سعر حرارى. العثمالية = 370 سعر حرارى. كنافة بالقشدة والمكسرات قطعة واحدة = 780 سعر حرارى. كنافة سادة قطعة واحدة = 300 سعر حرارى. كنافة بالجبن قطعة واحدة = 365 سعر حرارى. معمول قطعة واحدة = 150 سعر حرارى. بسبوسة محشوة بالمكسرات قطعة واحدة = 620 سعر حرارى. أرز باللبن طبق صغير = 144 سعر حرارى. مهلبية طبق صغير = 129 سعر حرارى. مهلبية طبق كبير = 390 سعر حرارى. بلح الشام = 380 سعر حرارى. أم على طبق صغير = 312 سعر حرارى. عيش السرايا 100 جرام = 390 سعر حرارى. رموش الست 100 جرام = 510 سعر حرارى. ملبن بالمكسرات 50 جرام = 540 سعر حرارى.