ينصحك د. أحمد السباعي أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة.. بالبعد عن شرب الشاي والقهوة، والمياة الغازية لأنها تحتوي على كفايين وتعمل كمدرات للبول مما يفقدك سوائل أنت بحاجة لها، التعدي عن تناول الماء مرة واحد يفصل تقسيمها كل ٢٠ دقيقة كوب ماء، التركيز على العصائر قليلة السكر، ركزي على الرضاعة بعد الإفطار ولو الطفل فوق خمس شهور ويتناول الكعام او بيرضع صناعي مع الطبيعي يفضل الأكل والصناعي قبل الإفطار مع الرضاعة، وبعد الإفطار طبيعي، التركيز على البروتينات والحد من الكربوهيدرات وتناول الدهون، الاعتماد على الخضراوات والفواكه خاصة التي تحتوي على الماء بشكل كبير وابتعدي عن الفواكه الحمضية، التقليل من المخللات والأملاح.