يقدمها لك أ. د. تامر عبدالحميد استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة من المهم أن يتناول الطفل قدرًا كافيًا من السوائل في وجبة السحور، كي لا يتعرض للجفاف أثناء الصيام، قدمي العصائر والمشروبات الرمضانية، كالدوم والكركديه، كوب كبير من الحليب ليمد طفلك بالبروتين الذي يحتاجه جسمه. كوب الزبادي، وحتى لا يمل طفلك طوال الشهر، نوعي في طريقة تقديمه، بالفواكه المتنوعة أو العسل. الفول.. نوعي في طرق تقديمه سواء بالزيت والليمون أو بالطحينة، أو بالبيض، ويمكنك ضربه في الخلاط وتصفيته للحصول على فول مهروس. الحبوب الكاملة: من الأطعمة المناسبة للسحور في رمضان، احرصي على تقديمها لطفلك، سواء حبوب الإفطار المصنوعة من الحبوب الكاملة، أو الشوفان الذي يمكنك تقديمه بطرق متنوعة. الفواكه المجففة والمكسرات كالقراصيا والتين والمشمشية والبلح والمكسرات بأنواعها المختلفة كلها من الأطعمة المحببة للأطفال، التي تمدهم بمختلف العناصر الغذائية المهمة. احرصي على أن يتناول طفلك الفواكه والخضراوات في وجبة السحور، خاصة الموز والخيار، فهما يقللان من الإحساس بالعطش.