قالت الدكتورة سلمي السعيد استشاري طب المسنين ان هناك العديد من النصائح لتجنب الكسل والخمول بعد الإفطار. وأكدت سلمي على ضرورة ممارسة النشاط البدني الخفيف لمدة ٢٠ ذقيقة والابتعاد عن أماكن الإسترخاء لتجنب النوم. وأوضحت استشاري طب المسنين ان الانتظار لمدة لاتقل عن ساعتين بعد الإفطار للخلود افضل من النوم مباشرة مع الاعتماد على وجبات خفيفة تمد الجسم بالطاقة ولا تشعر الخمول.