من بين هذه الفوائد يقول أ.د. تامر عبدالحميد استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة.. "يحسن صحة القلب والشرايين، يعالج الأنيميا وفقر الدم، يحسن حالة الجهاز العصبي، بناء وتقوية العضلات، يقوي العظام والأسنان، السعرات الحرارية في كوب تمر بالحليب = 210 سعرة حرارية.