تعاني الكثير من الأمهات في بعض الأوقات من مشكلة فقدان طفلها للشهية وعدم رغبته في تناول الطعام وخاصة الطعام الصحي،وقد تلجأ لاستخدام بعض الأدوية التي تساعد في فتح شهية الطفل ولكن هناك أطعمة ينصح بها ويمكن استبدالها بالأدوية لأنها تعمل كفاتح للشهية وهذا ما يؤكده دكتور حاتم فاروق استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة ويوضح أن من هذه الأطعمة: - الفواكه: حيث تُعد مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والألياف، وهي أيضًا فاتحة للشهية. قدمي لطفلك الفواكه الطازجة أو المجففة أو المقطعة إلى قطع صغيرة. ومنها الموز، التفاح، البرتقال،الفراولة، التوت، والمانجو . - الزبادي: مصدر غني بالكالسيوم والبروتين، وهو أيضًا فاتح للشهية. قدمي لطفلك الزبادي الطبيعي أو المُضاف إليه بعض الفواكه أو العسل. ويمكنك أيضًا إضافة بعض الحبوب الكاملة أو المكسرات إلى الزبادي لزيادة قيمته الغذائية. - الشوربة: مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن والبروتين، وهى أيضًا سهلة الهضم وفاتح للشهية. قدمي لطفلك أنواع مختلفة من الشوربة، مثل شوربة الدجاج، شوربة الخضار، أو شوربة العدس. يمكنك أيضًا إضافة بعض الخضروات أو اللحم المفروم إلى الشوربة لزيادة قيمته الغذائية. - البيض: يُعد مصدرًا غنيًا بالبروتين والحديد، وهو أيضًا فاتح للشهية. قدمي لطفلك البيض المسلوق أو المقلي أو المخفوق. يمكنك أيضًا إضافة بعض الخضروات أو الجبن إلى البيض لزيادة قيمته الغذائية. - البطاطا الحلوة: تُعد البطاطا الحلوة مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والألياف، وهي أيضًا فاتحة للشهية. قدمي لطفلك البطاطا الحلوة المشوية أو المسلوقة أو المهروسة. يمكنك أيضًا إضافة بعض الزبدة أو العسل إلى البطاطا.