تقول الدكتورة آمال التهامي استشاري الباطنة أنه يوجد عدد من النصائح والتدابير التي يمكن أن تساعد في علاج البلغم بالصدر في المنزل، ومنها: شرب كمية وفيرة من الماء والسوائل. وضع كمادات ماء دافئة على منطقة الوجه. أخذ حمام دافئ. الغرغرة بالماء والملح. الحرص على إبقاء الرأس مرفوعاً، وخاصة عند النوم. الحرص على ترطيب الجو. التخلص من أي بلغم يصل إلى منطقة الفم والحلق، من خلال بصقه. تقليل استخدام الأدوية المزيلة للاحتقان. تجنب المواد المهيجة، وأهمها الدخان. تجنب تناول الكحول والمشروبات الغنية الكافيين.