تؤكد الدكتورة نسرين سعيد استشاري الأسنان أن هناك العديد من الأفكار حول صحة الفم والأسنان منها: تناول الأكل الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية الأسنان واكسابها اللمعان والحفاظ على صحة اللثة ومن هذه الأطعمة: الخضراوات والفواكه والجزر واللبن وغيرها. تناول الأطعمة الغنية بعنصر الكالسيوم اللازم لتقوية العظام والأسنان. تجنب العادات الصحية الخاطئة مثل: التدخين والإفراط في تناول السكريات. تناول الشاي الأخضر والذي يساعد في علاج التهاب اللثة. تناول الفراولة والتي تعمل على تبييض الأسنان بشكل ملحوظ.