تؤثر درجة الحرارة على صحة الأمعاء ، مما قد يهدد ببعض المشكلات الصحية بالجهاز الهضمي، ومن أبرز النصائح التي تساعد في تحسين صحة الأمعاء بفصل الصيف، الحرص على تناول الألياف حيث ينظم ذلك حركة الأمعاء ويدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، ومنها الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات، مع الحد من تناول الكافيين لأن الإفراط في تناوله يمكن أن يهيج بطانة الأمعاء ويعطل عملية الهضم، بجانب تناول كميات مناسبة من الماء حيث يساعد الماء على هضم الأطعمة ومنع الإمساك، وأخيرا تناول الأطعمة المرطبة مثل الخيار والبطيخ بصورة كبيرة.