الخوخ من الفاكهة الصيفية التى لها مذاق رائع ويحتوي الخوخ على العديد من القيم الغذائية هذا ما يجعل تناوله من قبل الحامل قد يمدها بالفوائد الصحية كثيرة لها و للجنين تقول الدكتورة هدى الجزيري استشاري التغذية أن تناول المرأة الحامل للخوخ يساعد في تكوين عظام الطفل و أسنانه و عضلاته و الغضاريف والأوعية الدموية بسبب احتوائه على فيتامين "ج". وأكدت الجزيري علي أن الخوخ يعمل على حماية المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد وذلك بسبب وجود كل من الحديد وفيتامين "ج" فيه و وجود فيتامين "ج" يعمل على تعزيز عملية امتصاص الحديد في الجسم بالإضافة إلى أنه يقلل من خطر ظهور علامات التمدد في جسم الحامل ،كما يعمل على إمداد الحامل بحمض الفوليك الضروري لصحة الحامل والجنين وخفض أعراض الحمل مثل التعب والضعف العام بسبب وجود البوتاسيوم فيه و المحافظة على توازن السوائل في الجسم وتحسين عملية الهضم لدى الحامل وحمايتها من الإصابة بالإمساك والمشكلات الهضمية المختلفة وذلك بسبب احتواء الخوخ على الألياف الغذائية. وأشارت الجزيري أن الخوخ يعمل على تعزيز وتقوية صحة الجهاز المناعي لمحاربة ومقاومة الأمراض وإمداد جسم الحامل بالحصة اليومية اللازمة من الفسفور خلال الحمل والفسفور ضروري لبناء عظام قوية للطفل والحفاظ على قوة عظام الأم.