إذا كنت تمارس حمية غذائية لتقليل الوزن فعليك أن تعرف هل هي مناسبة لك أم لا، د. محمد إسماعيل أخصائي تغذية، يشير لعلامات تخبرك أن هذه الحمية غير مناسبة ومنها الشعور بالإرهاق أو الهبوط المستمر ، والإصابة بالإمساك، وتساقط الشعر، مع الشعور بالجوع الشديد.