يشرح دكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن هناك عادات وعوامل تساعد في تجنب الإصابة بنزلات البرد في الصيف ومن هذه العادات: ١. غسل الأيدى كثيرًا بالماء والصابون لمدة ٢٠ ثانية، أو التعقيم بالمطهرات الطبية. ٢. تجنب الاتصال الوثيق ، مثل اللمس والمصافحة أو العناق. وارتداء الكمامة فى الأماكن المغلقة وأى أماكن سيئة التهوية ٣. تنظيف وتطهير الأسطح والألعاب التي يتعدد لمسها بشكل متكرر. ٤. تعزيز المناعة بتناول وجبات طازجة متوازنة في الكم والنوع . ٥. تناول أغذية غنية بفيتامين سى مثل البرتقال الصيفى والليمون والفراولة والجوافة والكيوى والفلفل الملون والبقدونس. ٦. شرب الماء والسوائل الطبيعية بوفرة. ٧. تجنب التدخين بكافة أشكاله . ٨. تجديد الهواء في الأماكن المغلقة. ٩. ممارسة الرياضة بانتظام. ١٠. النوم ليلًا ومبكرًا ٨ ساعات يوميًا.