أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك أطعمة ترفع من كفاءة الجهاز المناعى للجسم ومنها،الحمضيات مثل البرتقال والليمون فهو غني بفيتامين C مضاد الأكسدة، كذلك الثوم فهو مضاد للالتهاب والاكسدة ويرفع كفاءة الجهاز الهضمي وايضا الاطعمه الغنيه بفيتامين E مثل اللوز وبذور الكتان (الزيت الحار).