أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن كبار السن لهم تغذية مناسبة لهم فى هذا العمر مثل تناول الخضروات الطازجة والاهتمام بتناول الوجبات فى وقت مبكر مع الاهتمام بوجبة الافطار لأنها أساسية لنشاط وصحة باقى اليوم بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء والسوائل والابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على مواد حافظة مع تقسيم الوجبات إلى وجبات خفيفة وصغيرة مقسمة على مدار اليوم.