قد يعاني البعض من الإمساك بعد عمليات جراحة السمنة، لذا ينصحك د. مصطفى صدقي استشاري ومدرس الجراحة العامة، بالتالي.. الحرص على اتباع نظام غذائي غني بالألياف والبروتينات لتجنب الإمساك، فالألياف قادرة على زيادة حركة الأمعاء وتليين البراز ومساعدته على المرور بسهولة، كما تعمل على اتزان البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي، و لها دور في إنقاص الوزن وتقليل معدل مستويات الكوليسترول في الدم، ومن المصادر الغنية بالألياف "الخضروات الورقية، الشوفان، البقوليات كالعدس والبازلاء، الفواكه، المكسرات".