أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن عنصر اليود هام جدا لتنظيم الغدة الدرقية وكذلك تنظيم معدل الحرق ومن أهم مصادره،الاسماك والماكولات البحرية،منتجات الالبان،صفار البيض.