إذا كنتِ تحاولين الحصول على جسم رشيق وممشوق، فأنتِ بالتأكيد تبحثين عن وصفات وطرق لسد الشهية والتخسيس، وقد أشار الدكتور محمد عبد المحسن أخصائي التغذية العلاجية بأن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تعرف بأنها أفضل حل لسد الشهية، وعلى رأسهم الزنجبيل والبقدونس. وصفة مغلي البقدونس: إغلي نصف حزمة من البقدونس في القليل من الماء، وتناولي كوبًا من مغلي البقدونس قبل أي وجبة طعام بحوالي ساعيتن، لسد الشهية وإنقاص الوزن. وصفة مغلي قشر البصل: ينصح بتنظيف قشر البصل جيدًا، ثم غليه في كوب من الماء، وبعدها نقوم بتصفيته وتناول كوب واحد منه يوميًا قبل كل وجبة، فهذه الطريقة تعتبر من أسرع طرق سد الشهية وإنقاص الوزن. تناول العسل لسد الشهية: ينصح بتناول ملعقة كبيرة من العسل على الريق، ومن بعدها نقوم بتناول كوبًا من الماء، ثم تناول الشاي بدون سكر، أو وجبة الإفطار بعد ذلك بحوالي ساعة، فهذه من أفضل طرق سد الشهية وإنقاص الوزن. وصفة خل التفاح والبقدونس: اغمسي ربع حزمة من البقدونس في كمية قليلة من الخل، وتناولي هذه الوصفة قبل أي وجبة بحوالي نصف ساعة. وصفة النعناع مع بذور الشمر لسد الشهية: طريقة تحضير الوصفة: - ضعي كوب ماء في وعاء على النار، واتركيه حتى يغلي تمامًا. - في كوب ضعي أوراق النعناع وبذور الشمر وبذور الكمون. - بعد غلي الماء قومي بصبه فوق الخليط السابق، وغطي الكوب لمدة 5 دقائق تقريبًا. - صفي المشروب وتناوليه بعد إضافة العسل الأبيض عند الحاجة للتحلية، ويمكن إضافة القليل من القرفة حسب الرغبة.