تنصح د. رحاب أحمد طبيبة التغذية العلاجية، بإذابة القليل من السمن البلدي مع إضافة بلح أسمر مع إضافة نكهة تفضلينها قرفة أو رشة حبهان مطحون، فهي تمنحك طاقة عالية، تزيد من نسبة الحديد ، والفيتامينات غنية بالمعادن والمنجنيز والزنك، والكالسيوم ، ولكنها ممنوعة لمرضى السكر والسمنة.