ونحن نستعد لاستقبال موسم الشتاء ، تنصح د.يمنى محمد استشاري أمراض الصدر بالأتي:" -استنشاق بخار الماء لأن البخار يعمل على ترطيب المخاط فى الأنف وتخفيف أعراض الاحتقان. - غسل الأنف بالماء المالح الدافئ يساعد على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية ويقلل من تأثير المهيجات مثل الغبار والتلوث والعطور. - ابتعد عن دخان السجائر حيث يمكن أن تزيد السجائر والتدخين السلبي من خطر إصابتك بالتهاب الجيوب المزمن وكذلك فإن التدخين يجعل التهاب الجيوب الأنفية أكثر صعوبة في علاجه. - تناول أدوية الحساسية أو بخاخة الأنف لتقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية. -  شرب الكثير من المياه يساعد على ترطيب الجيوب الأنفية. -  الابتعاد عن شرب الكافيين لأنه يزيد من التهاب الجيوب الأنفية وتهيجها.