تقول د.يمنى حسن استشاري التغذية العلاجية : من أجل صحة أفضل ️ إليك بعض التفاصيل حول كيفية تفادي استخدام الملح في الطعام: - استبدال الملح بالتوابل مثل الثوم، البصل، الكزبرة، والزعتر يمكن أن يمنح الطعام نكهة لذيذة دون الحاجة لكميات كبيرة من الملح. - قلل من كمية الملح التي تضيفها أثناء عملية الطهي، قد يكون من الجيد تجربة تقليله تدريجياً لتتيح لحواس الطعام التكيف تدريجياً. - تجنب الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة التي تحتوي على مستويات عالية من الملح. اقرأ المكونات واختر الخيارات ذات نسبة منخفضة في الملح.