الخميس 14 نوفمبر 2024

طبيبك الخاص

أطعمة تساعدك على النوم

  • 28-10-2024 | 11:34

أطعمة تساعدك على النوم

طباعة
  • هبة عسكر
هل تحلم بنوم هاديء وسريع، ينصحك د.خالد محمد وهبة استشاري التغذية العلاجية بتناول هذه الاطعمة قبل النوم، الموز و اللوز و العسل والشوفان و الفاكهة، وعصير الفاكهة بدون سكر و المكسرات الغير مملحة و اللبن الدافئ، والزبادي خالي الدسم. والسلطات الخالية من الدهون. -

أخبار الساعة

الاكثر قراءة