تقول د.ايمان طه استشاري العظام والمفاصل: المشي على رؤوس الأصابع قد يبدو بسيطًا، لكنه يحمل بعض الفوائدإذا تم بشكل معتدل وصحيح ومن أهم الفوائد: ١. تقوية عضلات الساق يقوي عضلات بطة الساق (السمانة) بشكل كبير يساعد على تحسين التوازن والثبات تحسين التوازن يجبر الجسم على التركيز للحفاظ على الاستقرار مفيد لتطوير التوازن خاصة عند الأطفال ٢. تنشيط الجهاز العصبي يحفّز التنسيق بين العضلات والأعصاب يستخدم أحيانًا في التمارين التأهيلية ٣. دعم صحة القدم يقوي عضلات القدم الصغيرة قد يساعد في تحسين شكل القدم عند البعض.