تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يفضل عدم تناول هذه الأطعمة قبل النوم وذلك لأضرارها على الصحة في حالة تناولها في هذا التوقيت،: القهوة والشوكولاتة السوداء ومشروبات الطاقة ، والليمون ، واللحوم والبطاطس المحمرة ، والبيتزا والمخللات ، والجبن المملح والفلفل الحار ، والطعام الدسم والخبز الأبيض ، والحلويات.