تصف د. إسراء طارق أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة وتغذية الرياضيين، وصفة طبيعية للقضاء على النحافة، كوب من المكسرات "كاجو، وجوز، سمسم و فستق" المطحونة مع ملعقتين حلبة، ثم إضافتهما لكميات متساوية من دبس التمر وطحينة سائلة، تخلط جيدا وتحفظ بالثلاجة ويؤخذ من الخليط مرتين يوميا.