يؤكد د. مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة بأن النعناع يُعتبر من الأعشاب التي تحمل العديد من الفوائد للجهاز الهضمي، وخاصة القولون. حيث يحتوي النعناع على مركبات تساعد في استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، مما يقلل من التشنجات ويخفف من آلام القولون العصبي. و يعمل النعناع على تعزيز عملية الهضم عن طريق تحفيز إفراز العصارات الهضمية، مما يساعد على تسهيل عملية الهضم وتقليل الغازات والانتفاخ. ويُستخدم النعناع كعلاج طبيعي لتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل الانتفاخ، التشنجات، والإمساك. أما زيت النعناع يساعد في تحسين حركة الأمعاء. و يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في تقليل الالتهابات في القولون. يُعتبر النعناع مهدئاً طبيعياً للقولون، حيث يساعد على تخفيف التوتر والقلق، وهما من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.