أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن شرب الماء له العديد من الفوائد الصحية أولها تطهير الجسم من السموم،الحفاظ على وظائف الكلى ومنع تكون الحصوات، والحفاظ على وظيفة الجهاز الهضمى ،كما ان الماء يحتوى على عدد كبير من العناصر المفيدة للجسم مثل،الكالسيوم ،المغنيسيوم، الصوديوم والبوتاسيوم.