أكد الدكتور وائل صلاح استشارى الحالات الحرجة انغ النوم ليس مجرد فترة راحة للجسم؛ بل هو عامل أساسي لتعزيز المناعة. خلال النوم، يقوم الجسم بإفراز بروتينات تُسمى السيتوكينات التي تُساعد في محاربة العدوى والالتهابات،و قلة النوم تُضعف هذا النظام الدفاعي، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض.كما أكد أن الأبحاث تشير إلى أن النوم من سبع إلى ثماني ساعات يوميًا يُعزز إنتاج الخلايا المناعية مثل الخلايا القاتلة الطبيعية. أيضًا النوم الجيد يُحسن من استجابة الجسم للقاحات، مما يجعله أكثر كفاءة في الوقاية من الأمراض. لذلك، إذا كنت تريد تعزيز مناعتك، فابدأ بإعطاء النوم حقه.