أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الرومان يحسن الذاكرة ويساعد على الوقاية من الزهايمر، وتحسين الأداء الرياضي، وذلك لاحتواء الرمان على النترات الذي يحسن من تدفق الدم، كذلك يساعد الرومان على الوقاية من فقر الدم ، كما يساعد الرومان على الحفاظ على نضارة البشرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة.