توضحها الدكتورة أميرة نصار أخصائى الصحة العامة كليه طب عين شمس أن النعناع مفيد جدا للرجيم لأنه يساعد في تنشيط الحركة الدودية للجهاز الهضمي، وبالتالي يعمل على تقليل احتمالية الإصابة بعسر الهضم، فيمتص الجسم المواد الغذائية بصورة أكبر ثم يعمل على تحويلها إلى طاقة لها دور في حرق الدهون، وعليه فإن النعناع قد يساعد على فقدان الوزن.