البرتقال من الفواكه الشتوية ذات الشعبية الكبيرة نظراً لمذاقه المميز واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل: فيتامين (ج) وفيتامين (أ) ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، ومع ذلك فإن تناوله قبل النوم قد يكون له بعض الآثار السلبية على الجسم. وقد أضاف الدكتور محمد متولي أخصائي التغذية بأن البرتقال يحتوي على درجة حموضة عالية، لذا يسبب تناوله قبل النوم حدوث مشكلات في الهضم مثل ارتجاع المريء وعُسر الهضم، ونظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الماء مما يؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول أثناء الليل، لذا يُنصح بتجنب استهلاكه قبل النوم. ويسبب تناول البرتقال في هذا التوقيت زيادة نسبة السكر في الدم لاحتوائه على كمية عالية من السكر، وإذا كنت تعاني من مشكلات في النوم نتيجة الرغبة المتكررة في التبول التي يسببها البرتقال في إيقاظك عدة مرات خلال الليل، ما يؤثر سلبًا على جودة نومك.