تتحدث دكتورة نهلة عبد الوهاب أستشارى البكتيريا والمناعة والكيمياء الحيوية ورئيس قسم البكتريا بمستشفى جامعة القاهرة عن بكتيريا الأمعاء"البكتيريا المفيدة" ويوجد فى الأمعاء أعداد كبيرة جدا من البكتيريا منها الضار والمفيد ، لكن البكتيريا المفيدة الإنسان وحده هو من يستطيع أن ينميها من خلال الطعام المفيد وطريقة الطعام الصحيحة مثل "الزبادى" لمايحتويه من خمائر وبكتيريا وتكون هذه البكتيريا منشطة تساعد على النشاط والحركة الجيدة وممارسة الرياضة بطريقة صحيحة وصفاء الذهن. وتضيف د. نهلة إذا تناول الإنسان الفواكة والخضراوات فإنهم يحتوا على مضادات أكسدة تعمل على تنقية الجسم.