يوضح دكتور بهاء ناجى استشارى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة أن الأطفال يصابوا فى فصل الشتاء بالكثير من نزلات البرد وضيق التنفس والمغص وحساسية الصدر وأحيانا آلا بالكلى وآلام بالعضلات والمفاصل فيجب أولا أن نعرف بأن جهاز المناعة هو جهاز مكتسب بتقدم العمر ولذلك الأطفال يكونوا أقل مناعة لانهم لم يكتسبوا بعد المناعة الكاملة مثل البالغين، كما أن هناك عوامل أخرى تؤثر على الأطفال بالنسبة لجهاز المناعة ومن أشهرهم الانيميا أو فقر الدم ويرجع ذلك لسوء التغذية وهو ليس بسبب قلة الطعام فقط أحيانا يكون السلوك الخاطئ فى التغذية مثل طعام التيك واى الذى يتسبب فى عدم بناء الجهاز الدموى لديهم من كرات الدم الحمراء والهمجلوبين وكرات الدم البيضاء والصفائح الدموية، لذلك يجب أن ننوه بأن التغذية السليمة للأطفال مهمة جدا فهم يحتاجون إلى الحديد لبناء كرات الدم الحمراء ويحتاجون إلى فيتامين ب 12 ويحتاجون إلى حامض الفوليك وفيتامين ج بالاضافة إلى الأحماض الأمينيةوالتى نكتسبها من البروتينات الحيوانية والبروتينات النباتية ويجب أن تشمل الوجبات كل هذه العناصرلكى يعمل الجهاز المناعى ويقوى بشكل سليم.