يمكنك استغلال الشتاء وجعل الرشاقة أسهل بتناول مشروبات دافئة وفي الوقت نفسه تساعدك على الحرق وتقليل الدهون، من بين هذه المشروبات تقول د. أميرة محمود.. فقط تناولي هذه المشروبات بعد الوجبة بـ30 دقيقة ويفضل بدون إضافة سكر أو عسل، ومنها.. الشاي الأخضر وهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حرق الدهون كما يساعد على هضم الدهون ويحسن من الأيض. أيضا الماء الدافئ بالليمون والنعناع يقلل الانتفاخ ويعمل على تنظيف المعدة ويحسن من عملية الأيض ويحافظ على الترطيب.