___ماهي أهم النصائح للحفاظ على صحة العين في الشتاء؟ في فصل الشتاء، قد تتعرض عيونك للعديد من التحديات مثل الجفاف، التهيج، وحساسية الضوء بسبب الطقس البارد والهواء الجاف، ومن أهم النصائح للحفاظ على صحة عينيك في الشتاء: 1حماية عينيك من الرياح الباردة 2 ارتداء النظارات الشمسية أو نظارات واقية يمكن أن يساعد في حماية عينيك من الرياح الباردة والجافة التي قد تسبب التهيج. 3 استخدام مرطبات العيون الهواء الجاف في الشتاء يمكن أن يؤدي إلى جفاف العين لذا ينصح استخدام قطرات العين المرطبة للحفاظ على ترطيب العينين وتخفيف الشعور بالحرقة أو الجفاف. 4شرب الماء بانتظام الحفاظ على الترطيب الداخلي مهم أيضًا لصحة عينيك تأكد من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم. 5 الابتعاد عن مصادر الحرارة المباشرة 6 تجنب الجلوس بالقرب من المدفأة أو المكيف لفترات طويلة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف العين. 5 استهلاك أطعمة غنية بأوميجا-3 مثل الأسماك الدهنية والمكسرات حيث تحتوي على أحماض أوميجا-3 التي تساعد في تحسين صحة العين وترطيبها. 6 الحفاظ على نظافة العدسات إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة، تأكد من تنظيفها بانتظام واستخدام المحلول المناسب لتجنب التهابات العين.