يقول د. رامي رأفت استشاري القلب والأوعية الدموية والأمراض الباطنة، أن الشخص العادي يمكن أن يقيس ضغط الدم بشكل سليم إذا اتبع النصائح الآتية.. القياس يكون في وضع الجلوس وليس الوقوف، يكون الظهر مسنود على الكرسي والقدم ملامسة للأرض، لابد أن يكون الشخص الذي نقيس له الضغط هادئا أثناء القياس، غير متناول للقهوة أو النسكافيه، كذلك لابد أن تكون هناك راحة بدنية على الأقل لمدة ٣٠ دقيقة قبل القياس، يفضل دائما الصمت أثناء قياس الضغط.