الجمعة 31 يناير 2025

لتحقيق أفضل استفادة من القهوة .. تناولها باعتدال

لتحقيق أفضل استفادة من القهوة .. تناولها باعتدال

29-1-2025 | 10:10

أميرة محمد
أكدت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية أن الاعتدال في تناول القهوة هو أساس الاستفادة منها بحيث لا تتجاوز 2-3 فناجين يوميا،كذلك لا تشرب القهوة على معدة فارغة حتى لا تسبب الحموضة،كما يُفضل التوقف عن شرب القهوة قبل موعد النوم مع ضرورة اختيار النوع الصحى ذات الجودة العالية لتحصل على الفوائد الكاملة من القهوة.