تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يعد تناول الزبادي مضافا اليه الليمون ذا فائدة كبرى في الشتاء حيث يعمل على تنشيط الدهون البنية المهمة للجسم، وتلك الدهون تعمل على التخلص من الدهون البيضاء الضارة، كما يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C، الذي يعمل على تنشيط عملية الأيض، ومفيد في حرق الدهون الزائدة بالجسم، كما أن له القدرة على العلاج من نزلات البرد.