من المعروف عن فصل الشتاء  أنه  يكثر فيه دخول  الحمام ،ولكن ما يعرفه الكثيرون أن الإمساك أيضا يزداد فى فصل الشتاء لهذه الأسباب. يقول الدكتور أحمد فخر الدين استشاري أمراض الجهاز الهضمي أن هناك أسباب عديدة لإصابة الشخص بالإمساك فى الشتاء ومنها قلة شرب المياه في الشتاء، بسبب عدم الشعور بالعطش مثل الصيف، فنشرب مياه أقل وهذا يؤثر على حركة الأمعاء، قلة النشاط البدني وتقليل الحركة مما يبطئ عملية الهضم. وأضاف  أن الأكل الدسم والمشبع من  أهم أسباب الإمساك حيث نميل للأكلات الثقيلة والساخنة عالية الكربوهيدرات والدهون، وهذا  يقلل من الألياف في نظامنا الغذائي، بالإضافة إلى قلة الانتظام في مواعيد الأكل والنوم فتؤثر على الهضم. وينصح فخر الدين للوقاية من الإمساك بشرب المياه بانتظام، تزويد الألياف في الأكل مثل السلطات و الفواكة والمحافظة على النشاط البدني.