الشمر أو الحبة الحلوة نبات  صديق النساء لفوائده العديدة وعلاج لكثير من المشاكل التي تعانى منها معظم النساء. يقول الدكتور أحمد المغازي اخصائي التغذية العلاجية إن الشمر يحتوى على مادة فعالة تسمى أنيثول وهى  لها تأثير طبى ودراسات أكدت  أنه يساعد فى علاج مشاكل المرأه مثل عسر الطمث و متلازمة إنقطاع الطمث ،الإكتئاب بعد إنقطاع الطمث وبعد الولادة و الهبات الحرارية بسبب إضطراب الإستروجين ،بالاضافة إلى تخفيف مغص الدورة الشهرية واضطربات النوم النسائية وهشاشة العظام خاصة مفصل الركبة للسيدات .