أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن تحسين جودة النوم والحصول على قسط كافى من النوم الجيد من (٧-٩ )ساعات ،وتناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن من شأنها تقليل الشعور بالارهاق أثناء الصيام في رمضان.